segunda-feira, 10 de junho de 2013

Como vou emagrecer 18kg

     Ainda sobre os passos para emagrecer, como havia falado, tirei fotos, me medi e vou começar a gravar meu emagrecimento até voltar aos 65Kg que é o peso que estava quando parei de fumar. Serão 18 quilos de pura banha que preciso colocar pra fora do corpitcho e não será nada fácil.

     Esses são os principais dados do meu emagrecimento, logo abaixo coloquei a estratégia que tracei para voltar ao peso de Barbie, mas vamos primeiro aos números:


Eu com 62Kg fico assim:



Com 66Kg fico assim:



Com 73Kg fico assim:


Agoooooooooooooora, com 83 quilos estou assim:


Minhas medidas com 62Kg são:
Busto: 86cm
Cintura: 75cm
Quadril: 93cm
Braço: 27cm
Coxa: 53cm
Panturillha: 33cm


Agoooooooooooooooora com 83kg minhas medidas estão:
Busto: 114cm
Cintura: 97cm
Quadril: 93cm
Braço: 27cm
Coxa: 53cm
Panturillha: 33cm

    Vocês entendem quando digo que meu corpo é tipo maçã? 


    Vai tudo pra peito, barriga e braços! Um horror! Levantem as mãos para os céus vocês que tem o corpo tipo pera! Os tipos maçã parecem 200 vezes mais gordas por causa da pança e dos peitos! Aumentei 22cm de cintura, mais de um centímetro por quilo! De peito foi 1,5cm por quilo engordado! Vou acompanhar para ver se diminuo na mesma proporção!

     Estou no meu terceiro dia sem doces, até o dia 12 serão 5 dias sem nada de doce para não estranhar muito. Não estou moderando o tipo de comida nem quantidades até a data de "início" que determinei. Apenas cortei doces e estou dando uma geral para deixar de ser ogra. No próximo post, as mudanças no "visu".

A estratégia

Etapa 1 - de 12 de junho à 05 de agosto - 54 dias 

     Nessa primeira etapa será só caminhada, zero doces (salvo alguma coisa diet), muito mato e integrais (que já fazem parte da minha vida). Não estipulei a quantidade de calorias pois pra mim não funciona assim. Cortar gorduras do mal e açúcar branco é que me faz emagrecer. A meta desta fase é chegar nos 76 quilos ( menos 7 quilos). Pesagens diárias e sem dias livres.

Etapa 2 - de 06 de agosto à 05 de setembro - 30 dias

     SPA! Vou para o Água Santa e lá pretendo emagrecer uns 8 quilos nesse período. Chegando com 76 e saindo com 68 quilinhos já vou estar quase dentro da normalidade. Nem preciso comentar sobre como vou emagrecer, lá é garantido!

Etapa 3 - de 05 de setembro à 25 de setembro - 20 dias

      Mais SPA!!! Vou para o Pimenta Rosa. Lá quero deixar os últimos 4 quilinhos e voltar pra casa com 64, malhada e principalmente bronzeadééérrima, afinal, é praia! Vou aproveitar para curtir uma temporada onde eu mais me reenergizo: no MAR! Comprei as passagens já para os trechos, não quero nem passar perto de casa! Vou de POA para SP, de SP para RJ e do RJ volto pra casa!

Etapa 4 - O retorno

      De volta em casa, o lance será malhar, malhar e malhar mais um pouco pra manter. Nessa fase "pós SPA" eu sei que eu sempre emagreço um pouco mais. Daí é só manter e curtir o verão magra de novo. Qualquer deslize, volto para o SPA e faço mais um temporada para garantir uma margem limite para não me estressar. Já fiz matrícula numa academia aqui perto de casa para começar a partir de outubro, acabei pagando bem barato!

         Adeus Aline Ogra, bem-vinda de volta Aline Barbie.. 

Fotos do Post: Eu, mais eu e um pouco mais de mim. Ainda assustada com o que vejo no espelho, mas certa de que daqui há quatro meses, as imagens serão bem diferentes!

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