segunda-feira, 16 de maio de 2011

+ 3 dias de SPA - Aprendizado

SPA pra que? Coisa de rico? Tempo perdido? Engorda de novo? Dieta de 500 calorias? Dá resultado? Passa fome? E quando eu sair? E depois????? Isso tudo passa pela cabeça de quem nunca foi para SPA...

- Definitivamente aqui aprende-se o que comer, como comer e o quanto comer.
- Assim como existem SPAs que custam R$ 600,00 a diária, existem SPAs que custam R$ 90,00 por dia.
- Tenho mostrado que dieta de 500 calorias com alimentos certos é perfeitamente possível, aqui dentro!
- O resultado é certo.
- Tenho fome sim, as vezes.

Agora....

Se depois de tudo isso, você voltar pra casa e não aplicar NADA do que aprendeu, vai engordar sim. O aprendizado é muito grande aqui dentro, mas é um "mundinho" singular onde tudo conspira para dar certo. Lá fora, o mundo real permanece do mesmo jeito e se você não mudar, nenhum esforço terá valido a pena. O "depois" é muito importante, talvez mais importante até que o período de hospedagem.

Dada a dica, vamos ao RSA (Reality SPA da Aline :))

7º Dia
Atividades: Caminhada de 6km, hidro, academia externa e hidro de novo.

Depois de tudo isso, um momento de relax registrado por uma amiga Spaziana :)



8º Dia
Atividades: Caminhada de 5km, hidroginástica, Aula de abdominais e hidro.
Nesse dia o cardápio foi caprichado, tivemos nhoque! O meu foi só ao sugo, mas pra quem come carne foi à bolonhesa! Olha o detalhe do "fake sushi".




O melhor desse dia foi a comemoração do aniver de uma Spaziana. Gente, teve BOLO de chocolate, ta aí a prova! Tirei até foto :)




Tá bom, agora olha só o tamanho da fatia.... Acho que essa é a maior lição, bolo diet consumido em fatia MUITO diet. Juntando as duas partes dava uma garfada :(




Depois da parte boa, passei por um parte triste, me despedir de duas pessoas mega queridas! À esquerda a Tânia e à direita a Márcia! Duas irmãs lindas e cheia de estilo que conheci no SPA! Companheiras no fumódromo e em todas as atividades! Aqui se aplica bem a dica de hoje. Com certeza esse período de SPA mudou suas vidas e elas voltaram pra vida real cheia de planos e mudanças. Saíram animadas para aplicar tudo que aprenderam :) Saudade!!!! Espero trocar muitos e-mails com vocês e quem sabe encontrá-las aqui em outra oportunidade!




Outra pessoa amada que conheci foi a Alê! Amiga, que falta você faz na hidro, na hora das refeições, da noite.. Gente, a Alê em 13 dias emagreceu 6,400. Não é o máximo? Vale citar que ela é super dedicada, fazia todas as atividades e segurou legal a dieta de 500! Parabéns, você merece!



9º Dia
Atividades: Caminhada de 4km, Corrida de 7km, Corrida de 3km, Aula de abdominal e Aula de Axé.
Hoje modifiquei as atividades pois senti necessidade de forçar um pouco mais nas atividades. Acho que meu organismo já está se acostumando com a dieta, então, choque nele! Amanhã é dia de pesagem. Vou saber o resultado desses 9 dias e meio :).

Aumentei meu café da manhã, agora ganho uma fatia de pão inteira. Pra ter pique pra malhar, precisei mudar um pouco. Estava sentindo cansaço.



No almoço foi macarrão com molho de espinafre. Vale ressaltar que meu cardápio é um pouquinho diferente pois não como carnes de gado e frango.




Cardápio do 7º dia
Café da Manhã - Pão integral, requeijão light, mamão, granola e leite desnatado com achocolatado.
Lanche da Manhã - Suco desintoxicante
Almoço - Saladas verdes, chuchu, tomate, cebola. Peixe grelhado com molho vermelho. Sobremesa, doce de banana em calda diet.
Lanche da Tarde - Uva com calda de chocolate diet
Jantar - Sopa de legumes aos pedaços. Sobremesa, gelatina diet.
Ceia - Uma xícara de leite com achocolatado diet.

Cardápio do 8º dia
Café da Manhã - Pão integral, requeijão light, banana, granola e leite desnatado com achocolatado.
Lanche da Manhã - Suco desintoxicante de beterraba, cenoura e laranja.
Almoço - Saladas verdes, repolho, pepino, tomate e cebola. Nhoque de moranga ao sugo. Sobremesa, Flan de abacaxi.
Lanche da tarde - Melancia
Jantar - Canja (a minha sem frango) e gelatina de sobremesa.
Ceia - Uma xícara de leite com achocolatado diet.

Cardápio 9º dia
Café da Manhã - Pão integral, requeijão light, melão, granola e leite desnatado com achocolatado.
Lanche da Manhã - Suco desintoxicante
Almoço - Saladas verdes, repolho, beterraba, tomate e cebola. Macarrão com Espinafre e sobremesa Romeu e Julieta.
Lanche da tarde - Barquete de Ricota e suco de abacaxi.
Jantar - Sanduíche Light e gelatina de sobremesa.
Ceia - Uma xícara de leite com achocolatado diet + barrinha de cereal que ganhei no bingo hoje!!!

Bjkas!

Fotos do Post - SPA Água Santa

21 comentários:

Patricia disse...

Força aí Aline, é sempre possível sim buscar outros sonhos eseguir outras realidades, isso faz parte de nossas prioridades, e spa tem cara de ser tudo de bom bjs e sucesso

16/05/2011 23:31
Mary disse...

alineeeee vc ta magrela rsrsrsr amiga como vc ta bem em adorei ver vc assim e parabens pelos kilinhos eliminado bjos

16/05/2011 23:47
FRANCIELLE disse...

Adorei o post!
Deu até uma fominha estas massas!
Bjos, Fran.

16/05/2011 23:56
* Nelisa Leite * disse...

Nine... até "conhecer" vc... eu tinha oooooooooooooooooooutra visão de SPA!!!
Tô adorando td isso!!!
Quero ver se me organizo pra passar uns dias em um!!!!!

Bjuuuuuuuuuuuuuuuuuuss

17/05/2011 08:40
Ideia Pedagógica disse...

Essa comida dá água na boca... parece tão gostosa!!!
Aproveita e depois faz um jantar spaziano na tua casa e convida os amigos... hahahahahaha
Bjokaaaaaaaaa

17/05/2011 09:11
Fofinha disse...

Amiga, a pessoa tem que ter força de vontade e força para aprender, caso contrário SPA nenhum vai adiantar, mas vou te dizer ainda quero ir para um SPAe acredito que dê certo...Bjos

17/05/2011 10:34
Lilian disse...

Flor eu vou fazer essa dieta em casa não tenho grana pra spa no momento, mas pelo que vc posta não é nada impossivel de se fazer alem do que como vc falou temos que aprender a comer porque é aqui no mundo real que vamos viver, tenho que reaprender a comer isso é pra vida toda.
Bjs e muito muito obrigado mesmo.

17/05/2011 11:24
waldety disse...

É verdade o que vale não é so a hospedagem e tambem a vida aqui fora,mas sei que vai cintinuar determinada e no foco quando sair.
E vendo sua foto dar pra ver como a sua barriga muxou,vai ficar magrinha e sarada.
Beijão

17/05/2011 11:41
Pati Donida disse...

Estou ansiosa para saber sobre a sua pesagem!Mas não sei quantos quilos vc entrou no SPA, queria saber....
Estou na torcida!

17/05/2011 13:03
Lucy Britto disse...

Menina mas que delícia essa rotina de conhecer pessoas novas ai
assim os dias ficam fáceis de serem levados e as amizades aqui fora aumentam tbm
os cardápios parecem maravilhosos e são servidos lindamente
obrigada por vc estar dividindo tudso isso conosco
tem sido de muita valia afinal eu por exemplo não sei nada de spas
bjs e muita sorte sempre

17/05/2011 15:46
Blog da Pri disse...

Oi Aline...

Seu post me motivou a buscar um spa tb... Nessa vida de RA é preciso estar sempre aprendendo para não cairmos na rotina e nos perdermos novamente né...
Valeu a dica... Aproveita tudoooo

17/05/2011 16:18
Michelle disse...

To amando sua evolução!! vc está perfeitaaaa!!! Maraaa!!! É isso aí, lineee... continue assim!! te admirooooooo tantoooo, viu?? bjokitassss, gata.

18/05/2011 01:00
Daiana disse...

Menina vc ta sendo nossa inspiração viu? Eu acho ate que vc deveria continuar postando o seu cardapio sempre mesmo em casa e nos dando dicas na cozinha rsrsr beijocas no coracao e firme aí estou aqui na torcida por vc

18/05/2011 14:01
Tatinha disse...

Nooooossa como eu procurei alguem nessa blogosfera q nao come carnes e faz dieta.. rsrs
Eu to amando ler aqui.. cada post seu.. to aqui pensando COMOOOO vc emagreceu mais de 50 kilos e nao ficou nada mole??? qual o segredo???? to vendo nas fotos.. seu braço inteiroooo...
Bjs e to te seguindo!!
;))

18/05/2011 15:35
Andressa disse...

Saudades de vc amiga!! Vc tá negona e magra hehehehe

beijão no coração

18/05/2011 15:36
Uma Compulsão Ambulante disse...

Oi querida!

Estou fazendo uma visitinha ao seu blog! E já estou te seguindo!!

Tb já estive em alguns spas, e no meu blog, nas primeiras postagens que fiz, vc pode ver fotos do que rolou durante o peíodo que fiquei lá!

A esperiência é muito boa! Mas só funciona se adaptarmos o aprendizado no nosso dia-dia!! E pra isso, é preciso MUITA FORÇA DE VONTADE!!!

Ano passado eu estive em dois Spas. Nos dois emagreci! Mas, infelizmente não consegui manter o peso e recuperei tudo! Mesmo assim não me arrependo!! O que vale é a experiência, e a verdade é que se a vontade não partir lá do fundinho de nós, não têm milagre que consiga fazer a gente atingir nosso objetivo.

Sofro com um distúrbio alimentar e muitas vezes consegui emagrecer. O problema e´que nunca consegui manter por muito tempo, sempre acabo engordando tudo de novo...e isso é muito triste!!!

Bom, curta muito sua experiência aí no spa! E nos mantenha informadas. Sempre temos coisas novas a aprender!!!

Venha conhecer meu blog...seria muito bom ter vc como seguidora!!!

Bjos e boa sorte!!!

18/05/2011 23:44
Alê_Corá disse...

Um dia ainda crio coragem e vou a um!
beijos e sucesso!

19/05/2011 10:48
leahdiet disse...

Ai que lindaaaa!!!

Tudo nessa vida é equilibrio... eu ainda estou em busca, principalmente na parte da alimnetação... rsrs

Beijinhos...

19/05/2011 16:29
Fit Light disse...

Ai que legal
amei
qual o spa? onde fica?
o dificil é tempo pra ir..
mas vou tentar
Bj
Lindo findi

20/05/2011 13:08
Ayla Costantini disse...

Aline,
Adorei o blog e as fotos.....
Já estou com sds do SPA e de vc....
Beijos,
Márcia Costantini

As minhas filhas já estão te seguindo!!!

21/05/2011 13:13
Flávia disse...

Oi amiga, tudo bem?
Adorei seu blog e a nossa foto.
Estou ansiosa para o nosso reencontro em setembro.
Espero que vc consiga reunir a mesma turma.
Beijos
Adorei te conhecer...
Tania Mara Gibertoni

21/05/2011 22:59

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