terça-feira, 10 de maio de 2011

3º dia SPA - Pesagem



Hoje foi o temido dia da pesagem ou como chamamos aqui no SPA, "dia de paredão". Nos pesamos todos os dias, mas somente as terças e sextas que ficamos sabendo nosso peso. Nesse dia sentamos com a Nutri que analisa nossa evolução e pode alterar nossa dieta, mudar atividades, diminuir ou aumentar calorias, enfim... é o dia de ganhar elogio ou puxão de orelhas :)

Considerando que cheguei no sábado ao meio-dia, foram dois dias e meio de estadia. Resultado: 2kg cravados a menos! Mas calma, é normal nos primeiros dias emagrecer bastante. O problema é continuar emagrecendo, por isso hoje ela alterou minha dieta para 800 calorias no café da manhã e no jantar, para que eu tenha energia pra fazer tudo que estou fazendo! Na sexta-feira terei nova pesagem, estou fazendo tudo e mais um pouco no que se refere a atividades.

Vamos ao dia de hoje?

Acordei cedinho, pesagem, café da manhã e partimos para a caminhada. Hoje foram 5km. Na volta fiz circuito na academia e em seguida hidro. Alomoçamos e depois fui pro sol.. amo!
A tarde teve lanchinho.. banana assada com canela!




E a melhor parte do dia foi o bingo! Depois das atividades tivemos um bingo onde o prêmio era barrinha de cereal! Eu ganhei uma! Ebaaaaa!




Depois do jantar a psicóloga do SPA fez uma brincadeira bem divertida. Rimos muito, muito mesmo. O bom é que colocamos a culpa na FOME, de falarmos tanta besteira. :)




Cardápio do dia
Café da Manhã - Mamão, pão integral com requeijão light, leite desnatado com achocolato light e granola
Lanche da Manhã - Mexerica e Suco de limão
Almoço - Salada de repolho roxo e branco, tomate, cebola, alface e rúcula, peixe com molho vermelho (delícia) e sobremesa pera com creme de caramelo (delícia também)!
Lanche da Tarde - Foto
Jantar - Creme de Ervilha com porpeta de ricota e gelatina de sobremesa
Ceia - Barrinha de cereal (prêmio do bingo) e meia xícara de leite com achocolatado diet.

Bjkas!

Fotos do Post: SPA Água Santa, 3º dia!

12 comentários:

Iza Barros disse...

Oi amada!!!???Vim saber das novi do SPA,oh delicia menina!!!
Emagrecendo é isso ai.
Bjks

10/05/2011 23:07
Diário da minha vida colorida e nublada disse...

Minha amiga maravilhosaaa, vc está de PARABÉNS!!! é isso aí!! continue assim ;-) vc está sendo meu maior incentivo tb. Estou me espelhando em vc :-)
Adorei os cardápios. Adorei mesmo!!! Vou "roubar" algumas dicas hehehehe.

Aí vai uma pequena mensagem de incentivo pra vc, amiga que adoro.

É graça divina começar bem. Graça maior persistir na caminhada certa. Mas a graça das graças é não desistir nunca."

--Dom Hélder Câmara

Jamais, desista dos seus sonhos e objetivos :-)

Bjokssss

Mi

10/05/2011 23:10
Amanda disse...

Que maravilha Aline, to aqui curtindo com vc cada minutinho, viu? Amei!!!
Fico feliz de saber que tudo está indo tao bem :)

Bjo, bjo :)

11/05/2011 03:52
* Nelisa Leite * disse...

Eita.... assim.. vou perder de longe no bolao!!! rs rs
2kg já???? Caramba!!! Que ótimo!!!!
Parece ser bem animado esse SPA... fico feliz pelos seus resultados!!!!

Bjuuuuuuuuuuuuuuuuusss

11/05/2011 09:36
waldety disse...

Oi Aline !
Parabens pelo peso eliminado.O bom é que vc esta com enegia pra fazer as atividades certinho ne?Que a balança venha sorrir pra vc sempre rsrsrs.
Uma linda quarta

11/05/2011 09:37
Fofinha disse...

Parabéns amiga, continue firme...Bjos

11/05/2011 10:21
Giovana disse...

uau...parabéns...muito bom o resultado hein? bjos

11/05/2011 10:26
Mary disse...

nossa 2 kg já que maravilha em !!!!!!!!!!

bjo

11/05/2011 10:49
Aline Delgado disse...

Que coisa boa passar um tempo no SPA
aproveita
bjos

11/05/2011 11:01
Pérolla Yara disse...

Oi lindona!
Nossa, que maravilha, menos 2kg!!!
Aproveita muuito!!
E a experiência tb das outras pessoas, o apoio, deve ser maravilhoso!
Uma semana abençoada!beijoo

11/05/2011 12:15
Mary disse...

Opa...
Parabéns pelos quilos eliminados, Aline!
Força aí!
Beijãozão.

13/05/2011 14:35
O diário da Livinha disse...

Querida, juro que pensei que em SPA se comia bem menos que isso.

Bjs

13/05/2011 17:08

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