quinta-feira, 3 de fevereiro de 2011

Shake de Gelatina


Sim, é ele! O carro chefe do meu emagrecimento! É facílimo de fazer; A receita completa tem 275 calorias e rende duas porções bem generosas de 400ml; Se consumir logo após o preparo é shake, se deixar 1h na geladeira vira mousse de morango (com gosto de danoninho!!!); Você pode consumir a receita inteira em um momento de fúria (substituindo por um refeição); Diminui consideravelmente a flacidez; Permite variar a receita evitando enjoar.

Modo de Preparo:
1. Dilua um pacotinho de gelatina de morango diet em 200 ml de água quente. Mexa até dissolver por completo e leve à geladeira.
2. Quando a gelatina estiver durinha, bata com 500ml de bebida láctea light de morango no liquidificador por cerca de cinco minutos.

Está pronto!

Variações que já utilizei e adorei:
- Gelatina diet de abacaxi com bebida láctea light de frutas (ou salada de frutas);
- Gelatina diet de uva com bebida láctea light de ameixa (melhora o funcionamento do intestino);
- Gelatina diet de pêssego com bebida láctea light de pêssego;

Você pode:
Adicionar uma fruta quando estiver batendo no liquidificador deixando a receita ainda mais nutritiva. Maçã, banana, pêssego, etc. Só não esqueça, neste caso, de considerar as calorias da fruta também!

Bjkas!


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5 comentários:

Anna disse...

garota eu amei a tua eceita e vou por em pratica substituindo tres dias na semana a minha janta, que ótima dica e parece uma deliciaaaa
bjim flor

03/02/2011 10:20
Lu disse...

Olha, adorei a idéia, principalmente por ter cara de sobremesa.. Adoro!
Bjs

03/02/2011 10:34
Soraya disse...

Eu tenho sua revista, vc fala desse shak, estou sempre pra fazer e nunca lembro. Mas hj eu faço.
Obrigada. Um bjão!

03/02/2011 11:40
jordania disse...

Ola Aline parabens pelo seu sucesso , te invejo sabia (no bom sentido sem maldades) sua determinaçao e sua coragem , gostaria muito de poder me sentir assim tb, mas vc mesma sabe o qto é dificil, as vezes parece mesmo impossivel,hj estou pesando 88 kl fiz 40 anos e isso complica ainda mais meu historico a pele vai ficando flacida e ai aumenta consideravelmente as celulites, isso me deixa extremamente triste, sempre fui muito determinada em tudo menos no quesito comida. Gostaria de saber depois q vc emagreceu como ficou seu corpo em termos de flacidez e celulite. obrigado se puder me ajudar de algum modo eu agradeço. Fica na paz do Senhor Jesus

03/02/2011 12:16
Aline disse...

ola xara costumo fazer essa receita mais ou inves de colocar bebida lactea coloco um iorgute natural uhhh fica divino mais irei fazer com bebida lactea
menina vc esta lindaaa nessa foto de perfil uauuu
bjkas♥♥

03/02/2011 15:30

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