sábado, 13 de novembro de 2010

Sou ortoréxica!


Mas nem tanto...

Da última vez que fui ao supermercado ouvi reclamações do marido sobre demorar o dobro do tempo fazendo compras, por conta de ler cuidadosamente os rótulos dos alimentos. É verdade, leio mesmo! Você tá virando ortoréxica, me disse ele...

Não considero isso uma mania mas sim um hábito, pois quando comecei minha R.A. a nutróloga deixou claro, "Escolha bem os alimentos, leia o rótulo e não permita que um alimento com mais de 3g de gordura entre para dentro do seu corpo". A partir daí, virou lei, leio TODOS os rótulos e além das calorias, cuido muito o item "gorduras totais".

Pra demonstrar claramente que esse item muitas vezes passa despercebido, posso citar que há certas barrinhas de cereais que tem 3x o permitido! Se você considerar que o cálculo do rótulo é feito para uma dieta de 2mil calorias (quem aqui come isso???) você pode estar ingerindo 6x mais que o necessário para seu corpo.

Agora me diz, dá pra não ler????

Por outro lado a ortorexia é uma doença, já diagnosticada e consiste em ser extremamente rígido com um padrão alimentar. Mas não esqueça que isso só poderá ser considerado um problema se afetar sua vida e o convívio social. É o legítimo caso do extremo, ou seja, não é meu caso!

Perdoem-me os psiquiatras e psicólogos que lerem esse post, mas, se o ser humano fosse um pouquinho mais ortoréxico, não teríamos metade da população plastificando suas artérias ingerindo gordura trans!

Bjkas e ótimo feriadão!

Update - Ganhei da Vivi! Obrigada!
Ofereço às primeiras 10 comentaristas deste post :)

* Imagem do Post - Campanha "Levante peso na academia, não no seu corpo!"

25 comentários:

Eu Preciso e Vou Emagrecer disse...

com certeza flor falou e disse eu faço o mesmo que vc e ainda por sima olho o sodio tbm esse é o inimifo oculto na Ra, tenha um lindo sabdo flor bjs no ♥

13/11/2010 12:26
VIVI - VENCENDO CADA DIA!!! disse...

Oie linda,

Primeiramente tem selinho pra vc lá no meu blog tá bom!

E amiga, gostei de saber das 3g de gordura, pq geralmente só olho as calorias, e as quantidades por calorias!!

beijos e bom feriado

13/11/2010 12:37
Lidia disse...

Sabe que eu tbem só olho as calorias e o sódio..se tem muito sódio tbem não compro, mas na vdd não sei a quantidade exata não..vou pesquisar sobre isso!
bjinhossss

13/11/2010 13:02
Eli disse...

Oiiiiii,
Bom dia!
Adorei seu texto, acho que vc está certíssima.
Vou fazer o mesmo, pois agora olho mais só as calorias.
Ótimo FDS!!!
Beijão

13/11/2010 13:17
eydy disse...

oi amei a dica geralmente só olho as calorias
nunca olhei em gorduras
vou começar a olhar
pq barra de cereal entra em casa direto melhor vê oq ue tô consumindo
bjim e bom fds

13/11/2010 13:30
Lú Pinheiro disse...

Oi flor...
muito interessante esse negócio de ler rótulos e sobre as 3 gramas de gordura, achei o máximo e vou ler...
mais vc acredita que aqui em casa não tem quase nada industrializado...
Biscoitos não tem mais...
Danones, Flahs nem lights não compro mais...
o máximo que tem é um molho de tomate, e mesmo assim estou pensando em fazer o meu rs...
mais se eu comprar algo assim vou ver com atenção agora rs...
tenha um ótimo FDS flor...
bjnhos da Nega

13/11/2010 14:23
mikaella disse...

oi nine !!!
adorei o post e me indentifiquei com ele...rsrs eu tb faço isso nos supermercados da vida ...hahaha e tb nao sou doente por isso ,apenas cuidadosa !
mas serio mesmo concordo com tudo porque o que diminuiria de gente doente no mundo...se observassem melhor o que ingerem...aff
e quanto aos exercicios ate acho que vc esta certa em colocar os pezinhos para o alto e relaxar um pouco...mas quem disse que precisa ser todo o feriado >>>>>>rsrss
escolhe um dia e malha mulher ,malha muito !!! vc sabe que vale a pena...hoje eu ja malhei e foi muuuuito ! endorfinas pra que te quero...e bom feriadao !!!beijoss

13/11/2010 15:04
amandalindinha disse...

Oi Linda!!!!
Eu tb faço isso, qd vou ao supermercado olho o rótulo de tudo que vou comprar, afinal se mudei de hábitos e de alimentos, preciso selecionar os melhores...
Não vejo isso como ortorexia, é como vc disse caso venha a trazer problemas sociais e tals!!!
Beijosssss
ótimo findi!

13/11/2010 15:07
Garota Sarada disse...

Oi amiga!
Acho que tb tenho ortorexia, pois nada passa batido por mim. Leio tudo e quando não há rótulos (pratos consumidos in loco), pesquiso na internet ou recuso.
É importantíssimo esse cuidado, principalmente pela saúde.
PS: Sou psicóloga e por isso mesmo, concordo com teu comentário (ninguém é 100% normal). O equilíbrio se atinge quando temos doses moderadas de cada tipo de personalidade.
Bjs

13/11/2010 16:48
Julia disse...

owww nine, mas é normal pessoas em dietas fazerem isso. ao menos deveria ser. e tenho ctz que qd vc se acostumar com alguns produtos, vc nem vai ficar lendo de novo. pois vc ja vai saber o que pode e o que nao pode ne?

beijos

13/11/2010 17:22
Cyntilante disse...

Gata.. e qual a quantidade maxima de gorduras totais ideal??? eu leio tbem.. mas porque conto pontos né.. entao tento nao abusar.. me ensina..rs
bjsss

13/11/2010 18:59
Alexandra disse...

Verificar os rótulos dos alimentos e tentar manter uma alimentação equilibrada está muito longe de se ser ortoréxica:)
O maridão que tenha paciência:)
Abraços e bom domingo

13/11/2010 19:29
Fast K disse...
Este comentário foi removido pelo autor. 13/11/2010 19:29
Fast K disse...

Primeiramente, vim agradecer a sua visita. E gostei também de saber sobre a Ortorexia, é uma visão que nós designers-publicitários temos que ter, temos que conhecer um pouco de tudo... acho q vou virar adepto desse habito, talvez mais tarde eu nao precise plastificar minhas artérias... PS.: o maridão tem que reconhecer e assumir a RA junto com vc... bjos

to seguindo se vc me permitir...

13/11/2010 19:30
Roberta Fischer disse...

Nine... falou e disse. O povo não lê rótulo, tabela nutricional e por isso a humanidade está cada vez mais gorda.

Gostei da dica dos 3gr de gordura... vou adotar, acima de 3 gr nem pensar.

Beijos

13/11/2010 21:54
K.K disse...

Coberta de razão amiga!
Se criassemos o hábito de ler os rótulos e principalmente pudessemos entender o que estamos lendo...seríamos muito mais saudáveis.
Ahhh quanto ao seu recadinho...Sobre aliviar minhas tensões e realizar o desejo de socar alg.! A paz pode não ter preço...MAS VC JÁ VIU O VALOR DOS HONORÁRIOS DE UM BOM ADVOGADO!!! Ahhh..isso sim me faz pensar 1000 vezes.

P.s: Quando eu crescer (apesar de isso ser quase impossível, devido a minha idade e altura já alcançada...quero ser igual a vc)
mega ultra determinada!

Bjus...Linda!

13/11/2010 22:32
Micha Descontrolada disse...

é, temos q nos cuidar, mas sem exagerar, pq tdo em exagero faz mal.
tb leio os rótulos e as vezes comparo de uma marca com outra.

Um ótimo domingo para você!!!

/(,")\\
./_\\. Beijossssssssss
_| |_................

14/11/2010 09:44
Vanessa Monteiro disse...

Oii Querida!

Tbm demoro na compra e o maridex reclama...rs

Fico comparando as calorias dos alimentos normais,light e integral!

Adoreii a dica das 3g de gordura mais uma pra mim comparar...rs

Tenha um ótimo feriado!

Fique com Deus!

Beijoss e força ai!

14/11/2010 17:13
Belíssima disse...

Valeu a dica das 3g de gordura pois, eu sou fissurada em ler os rótulos, mas me preocupava com o sódio e o total de calorias, vou prestar atenção nas gorduras tbém.
bjs

14/11/2010 21:58
Escrever para Emagrecer disse...

Oi, Nine!
Eu tb olho todo o rótulo. Só que agora a gente tem que ver o índice glicêmico também, pq eles transformam o carboidrato em gordura. Ainda estu em fase de estudo sobre esse índice glicêmico, mas será mais uma coisa para ver no rótulo.
Ah! Tb procuro controlar o sódio, mas é tudo uma loucura!
Bjs e sucesso nessas 100g por dia! Eu sei que é difícil pra caramba elimiar 1o gramas, portanto 100g vão exigir muito mais de ti. Só que para quem já eliminou 1 pessoa, como vo~e, 100g vão ser melzinho na xupeta! Rsrsrsrsrs
Bjs!

15/11/2010 00:27
Aline Melo disse...

Oie... pode me enviar a receita do shake de gelatina?? eu fiz hoje, uma receita que eu achei na net, mas nao sei se e igual a sua...
Bjinhusss

15/11/2010 17:42
Lindsay Mol disse...

adorei td que falou querida
tbm tenho este habito, sempre tive na verdade, mas depois que comecei a diete, nao paro mais com isso
marido tbm reclama...
nao sabia que isso tinha um nome.. mas eu nao meenquadro na patogenia não.. creio que estou apenas nos cuidados!!!!
obrigada pela visitinha de semrpe!
bjo

15/11/2010 22:01
Jane Pereira de Sousa disse...

Olá, estou te seguindo, ok? Fiz um blog para me ajudar a emagrecer e mostrar minha caminhada. Tive essa iniciativa após ver sua tragetória. Parabéns e sucesso sempre!!!

15/11/2010 23:09
Meu emagracimento disse...

Madrinha!!!
to aki, me perdi na vida!!! perdi o foco!!! me ajudaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!
to desesperada!!!!!

16/11/2010 00:08
Alice disse...

é impressionante como as pessoas que já estão seguindo a r.a e já a incorporaram definitivamente na sua vida mudam seus hábitos completamente, até no supermercado,,vc está certissima de ler tudo, mostra que ama seu corpo e quer saber direitinho o que ele vai ingerir...um beijão

16/11/2010 09:06

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