domingo, 17 de outubro de 2010

31 meses de R.A.


Nos últimos dias fiz um levantamento sobre os 31 meses de Reeducação Alimentar. As vezes parece que faz milhares de anos que passo fome (passo fome em termos) e as vezes parece que foi ontem que mudei minha vida.
Fiz um "relatório" um pouquinho mais apurado sobre o antes e o hoje.... Pra poder visualizar melhor e para poder comparar os resultados. Vale a pena conferir!

EU

Antes - 117 quilinhos distribuidos em 1,66 metros de puro sedentarismo. Fumante de duas carteiras de cigarro, devoradora de latas e latas de leite condensado transformadas em brigadeiro. Cabelos engruvinhados (estilo vassourão), pele do rosto extremamente oleosa e do corpo extremamente seca (cotovelos e joelhos chegavam a descascar). Workaholic, neurótica por limpeza, não gastava um centavo com nada pra mim. Me dedicava estritamente ao trabalho e aos filhos. Manequim 54!

Hoje - Oscilo entre 62 e 65 quilos de pura malhação (há 1 mês tenho malhado 4h por dia). Continuo fumando, mas diminuí. Devoradora de alimentos integrais, não como mais carne vermelha nem frango. Cabelos cuidados e mais lisos por natureza, faço minhas unhas regularmente, adoro cremes hidratantes, pele normal (celulites controladas!), neurótica por mim mesma e pelos filhos. Parei de trabalhar pra cuidar da minha R.A. e aprender a viver essa minha nova vida. Manequim 38-40!

RESULTADOS

Antes

IMC - 44

% de gordura - 43%
Agravantes - Esteatose no fígado, colesterol 390, triglicéries 410
Quadril - 138cm
Abdômen- 153cm
Cintura - 148cm
Busto - 133cm
Braço - 38,5cm
Coxa - 77cm

Hoje

IMC - 23

% gordura - 18%
Agravantes - ZERO - Fígado normal, colesterol 95 e triglicéries 90
Quadril - 98cm
Abdômen - 88cm
Cintura - 81cm
Busto 91cm
Braço - 28,5cm
Coxa - 58cm


HÁBITOS
Antes
Acordava, tomava um banho e ía trabalhar, beliscava até o meio-dia e não tinha horário certo para almoço, nem mesmo se almoçaria. Beliscava a tarde toda, não tinha horário para chegar em casa e quando chegava tomava outra banho, me empanturrava de doces e porcarias, jantava tarde e ía dormir.


Hoje
Acordo 8h, tomo banho e em seguida um café da manhã (pão integral, fruta e suco), vou pra academia (2h), volto, almoço às 12h (arroz integral, legumes, verduras e as vezes proteína de soja), vou pra academia de novo (2h), organizo a casa e faço um lanchinho (pão integral ou gelatina diet ou iogurte), vou pro salão ou fazer algumas compras pra casa (e pra mim) ou jogar on-line, enfim, me ocupo com lazer! Janto no máximo por volta das 19h e vou pra academia de novo fazer jump.

Talvez pareça uma vida de dondoca, já até me disseram isso. Mas garanto a vocês que abri mão de muita coisa ao parar de trabalhar pra me dedicar a R.A. Com certeza meu padrão de vida mudou, mas tudo na vida da gente são escolhas, decisões e etapas. Quem decide quais são as prioridades somos nós mesmas. Talvez há 3 anos atrás eu pensasse em realização profissional, hoje penso em realização pessoal e isso, dinheiro nenhum paga... mesmo estando mais "pobrinha" hoje sou dezena de vezes mais feliz!

29 comentários:

Denise.... disse...

Parabéns pelo sucesso! vc é um exemplo a ser seguido! bjs

18/10/2010 00:29
Flá BH disse...

Oi amiga
realmente, quantas mudanças, e só para melhor heim!!!
E parabéns por fazer que sua RA seja para sempre...
As vezes agente não pode abrir mão de trabalho e alguns problemas, mas mesmo assim devemos nos colocar em primeiro lugar sempre!!!

Parabéns, você é muito vitoriosa!!!

Beijos

18/10/2010 01:00
Vanessa Monteiro disse...

Oii Flor!

Parabéns!!!

Vc é uma vencedora!

Um exemplo de determinação!!

Hoje comentei no post que ganhei o sorteio,aproveitei para deixar seu link para quem não te conhece vim conhecer seu cantinho,pois aqui encontramos uma injeção de animo!!! rs

Mais uma vez parabéns!!!

Tenha uma ótima e light semana!

Fique com Deus!

Beijoss e força ai!

18/10/2010 09:18
Camila disse...

Oi lindaaaa! Acho que só quem ficou tanto tempo sem olhar para si mesma sabe dizer o valor que tem começar a se cuidar. Parabéns!!!!

Beijocas

18/10/2010 09:24
eydy disse...

oi
vi seu blog no post Vanessa
aproveitei e vim conhecer você
amei a historia de sucesso e a barriga então ficou um show
tô te seguindo para saber sempre das novidades
bjim e bom dia

18/10/2010 09:52
Alice disse...

parabéns , nossa vc está muito melhor e é bastante esforçada, meus parabéns mesmo, tb acho q entre sucesso profissional e sucesso pessoal , devemos ficar com o ultimo, o tempo e a escolha q tu fez serão bem recompensados,,,já estão sendo,,,um bjão

18/10/2010 10:12
Polly disse...

OI, te achei em algum blog que visitei hoje amei sua determinação, só comecei a me cuidar tb quando parei de trabalhar,mas parei por causa da minha filha. Estou te seguindo, dá uma passadinha no meu para me conhecer melhor...
Bjokas e uma ótima semana

18/10/2010 10:57
Relatos de uma Futura Ex-Gordinha disse...

Oi!
Passeando por aí, conheci seu cantinho!
Adorei!
Você é um exemplo!
Estou te seguindo!
Beijos

18/10/2010 11:43
Pri Gaby disse...

Amiga, parabéns.
Vc é uma vencedora. Que bom que te conheci. Saiba que vc tem sido um grande exemplo pra mim.
bjs e uma ótima segunda feira.

18/10/2010 11:52
Belinha disse...

Parabéns ...incrivel a sua mudança, vc é um incentivo, infelismente não osso dedicar tanto tempo do meu dia para mim, trabalho e facul, mas 1 horinha por dia no minimo para academia é sagrado e faz milagres...parabéns mesmo viu!!!!

18/10/2010 12:07
FADINHA disse...

Essa menina é uma vencedora retada!
Affff... como gosto disso!
Bjs

18/10/2010 12:09
Soraya disse...

Vc é um exemplo! Um bjão.

18/10/2010 13:39
Escrever para Emagrecer disse...

Nine,

Você é uma inspiração de garra, força de vontade e SUCESSO! Parabéns, você está muito linda! Parece que tem 20 e poucos anos!

Ótima semana pra você!

Solange

18/10/2010 13:44
cacau - Blog Magrinho disse...

Oi nine! ah escrevi um comentario enorme e deu serviço indisponivel quando fui postar! Ok eu escrevo de novo
Parabens!!! Vc é um exemplo de que é possivel sim quando a gente quer! Parabens tambem pela coragem de mudar o estilo de vida e por ter opatado por sua realização pessoal, tanta gente ai trabalhando feito robô, infeliz! dinheiro não é tudo, felicidade sim! e vc escolheu o melhor pra vc! Está lindona!! parabenssss
Beijossss

18/10/2010 18:12
Lú Pinheiro disse...

Está linda...
meus parabéns...
vc é uma guerreira...
tenha uma ótima semana...
bj flor

18/10/2010 22:46
Vanessa Monteiro disse...

Oiii

Já enviei o email tá?!

Mais uma vez obrigada!

Beijosss

19/10/2010 00:33
VIVI - VENCENDO CADA DIA!!! disse...

Oi linda,

Vc é exemplo de perseverança!!
De quem abriu mão de muita coisa
em prol de uma vida de saúde!!
E não tem nada de ruim nisso!!
Pois eu creio que vc escolheu o melhor!!

Parabéns amiga, pelas vitórias!!

beijos

19/10/2010 02:00
Alexandra disse...

A diferença é imensa... Estás verdadeiramente de parabéns.
Abraços

19/10/2010 07:07
Paty disse...

Nossa... que vitória heim?!
Não acho q tenha vida de "dondoca" não. Vc abriu mão de uma coisa em busca da sua saúde, e conseguiu isso. Parabéns!
Bjs

19/10/2010 14:19
Meu emagracimento disse...

Madrinha do meu coracaaaaaaaoooooo!!!!!
eu adoros esses seus posts, nem da pra acreditar q aquela era vc!!!!!!! uaaauuuu !! q mudançaaaa!!!!!

vo te mandar e-mail hj!!! to precisando de umas ajudas

vc eh meu exemplo, sempre q tenho a oportunidade de jacar ou penso em desistir, me vem vc na cabeça!!!!e eu n enfraqueço!


beijokas!!!!!!!!!

19/10/2010 16:07
tatianetimachi disse...

Você é um exemplo... Parabéns!!! Quero ter a sua força de vontade... Bjnhus

19/10/2010 16:30
disse...

Estou pasma! Sem palavras! Você é um exemplo! Parabens!

Beijinhos ;)

19/10/2010 17:04
***Taia*** disse...

Oi, Nine!
O que posso dizer é que você é um grande exemplo para todas nós. Está cada dia mais inda! Nossas prioridades somos nós que decidimos, se você está feliz assim, quem tem o direito de te julgar?

Bjaum

19/10/2010 19:41
disse...

Bom dia flor!

Tem um selinho p/ você no meu blog, passa lá quando der!

Beijinhos ;)

20/10/2010 09:59
Anônimo disse...

Se eu tivesse quem pagasse meu arroz integral e minha academia, também também viveria só para cuidar de mim...

Tatiana - RJ

20/10/2010 22:02
Rosângela Massoterapeuta disse...

Oi Flor
Parabéns pelas mudanças maravilhosas e pela sua determinação!
Está linda!
Beijosssssssssss

21/10/2010 09:42
mikaella disse...

oi !vc sempre se superando hein,amei o seu antes e depois,a mudança foi impactante!!!parabens foi uma otima escolha a sua!!! continue firme !!!beijos
tb amo malhar e as vezes malho mais de 3 horas tb!

21/10/2010 15:38
Minha fábrica de sonhos... disse...

Guriaaaaaaaaaaaa, saudades!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Parabéns pela sua garra e determinação!
Hoje,com certeza,vc está mil vezes melhor!

Linda, linda, linda, linda, linda, linda, parabéns!

22/10/2010 11:19
Minha fábrica de sonhos... disse...

GURIAAAAAAAAAAAAAAAA, vou te pedir uma coisa:

Faça um post só sobre as dicas que aprendeste nesses SPA´s que fostes, para a gente entender mais um pouquinho sobre esse assunto, tá?

Se olhares meu blog,vais ver umdia em que perguntei para TODO MUNDO SOBRE VC, ONDE VC ESTAVA E TALS.
Beijão.

22/10/2010 11:25

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