domingo, 26 de setembro de 2010

Sobre o SPA...

A estadia foi tranquila. Fiquei em quarto duplo, sendo que dividi com outra menina muito querida, mas no terceiro dia ela foi embora. O Acesso pra quem não conhece é meio complicadinho, mas nada demais. Ao todo fiquei 6 dias completos (desconsidero o dia que chego e que vou, afinal chego de noite e vou embora de manhã).

O local é muito bem cuidado e o mais fofo é que tudo é lilás! Sim, as cadeiras da piscina, a quadra de esportes, a casa, os sofás.. ou seja, o ambiente se torna super delicado e feminino. Os quartos são confortáveis e arejados.

Os pontos positivos são:
  • A manutenção e limpeza do SPA - Os jardins, piscina, ambientes e acomodações são extremamente bem cuidados e limpos;

  • Os instrutores, durante a caminhada, mesmo tendo um grupo relativamente grande, conseguem acompanhar a todos! Eles correm atrás de você, voltam lá atrás nos mais lentos e principalmente mudam o roteiro das caminhadas externas, fazendo com que você caminhe muito mais sem sentir;

  • Utilização de sachês e porções individuais - Isso demonstra higiene e cuidado com a quantidade na alimentação. Molhos, vinagre, shoyo, bolachas, palitos e talheres são todos individuais (estilo de hotel mesmo);

  • A piscina da hidro é bem grande e realmente aquecida;

  • A proprietária é super cuidadosa com tudo, desde a montagem do prato até servi-lo à mesa. Ela participa e é super acessível ao diálogo;

Os pontos negativos que encontrei:


  • Alimentação - Embora as calorias sejam controladas (dieta de 600kcal), não há muita variedade nas saladas e controle de carboidratos. Algo que aconteceu comigo por não comer carne foi que fiquei dois dias comendo peixe com tomate e alface (almoço e janta), pois a Cris (dona) não estava e as meninas da cozinha não sabiam o que fazer pra mim. Depois que ela chegou houve uma certa overdose de soja, era (exemplo de um dia) salada de soja + almodega de soja no almoço e salada de soja + sopa de soja na janta! * Importante ressaltar que para quem não come carne (gado e frango) não há obrigatoriedade de substituição pela soja. Normalmente as pessoas acham que assim como há necessidade de ter carne no cardápio, o vegano precisa ter soja;

  • Conexão - Não pega celular e não tem internet. Ou seja, você fica isolada do mundo;

Sugestões que não chegam a ser um ponto negativo:


  • Acredito que se a pessoa está num SPA, é porque precisa ser "ensinada" novamente, então alguns detalhes se tornam muito importantes. Adquiri muito conhecimento nesses dois anos de SPA, tudo porque aprendi muito DENTRO de cada local. Minha sugestão é que tenha mais informações sobre alimentação saudável, sobre o que estamos comendo, sobre porque estamos comendo determinado alimento, benefícios.. enfim.. vi isso em outro SPA e achei super interessante. Levei esse aprendizado para casa e me foi muito útil.

  • O mesmo vale para os instrutores - Somente dois dos três intrutores orientaram sobre respiração e contração do abdomem. Eu sei por experiência própria e aprendizado em outro SPA que ambos são fundamentais para o sucesso do exercício. Aliás, sei disso na pele (ou melhor, no músculo), já que meu abdomem só torneou depois que comecei a respirar e contrair certo! Um deles não é muito "técnico" nos exercícios, acha que o importante é se mexer!

Bem, essa foi de forma geral, a impressão que tive deste último SPA. Conheci pessoas maravilhosas e fiz ótimas amizades.

O resultado na balança foi um pouco abaixo do esperado (-1,5kg) mas as medidas: -2cm de braço, -7cm de abdomem, -2cm de busto, -3cm de quadril e -2cm de coxa! Meu corpo está melhorando!


Bjka!

27 comentários:

Taciana disse...

Amo curtir suas aventuras!! Eu mesma estou pensando em ir para um spa no final do ano!! Entrar 2011 na linha!! Rsrsrsr!! Bjkas!

26/09/2010 18:59
Belíssima disse...

Estava com saudade de vc, já está programando uma saída para um px SPA?
Sorocaba e Itu aqui em SP tem uns ótimos..
bjs

26/09/2010 19:16
Maria disse...

Que interessante! Nunca tinha ouvido falar dum SPA desses. Nem sei se em Portugal existe.
O resultado até foi bom(-1,5Kg).
Apreciei tb seu comentário sobre a respiração e contração do abdomen. Não sabia qie era tão importante assim no resultado final. É algo que preciso aprender a fazer.
Obrigada por partilhar essa experiência e o que aprendeu.
Bj e boa semana

26/09/2010 20:10
Garota Sarada disse...

Ir para um spa é meu sonho de consumo!
Mas no momento, não tenho $$$.
Deve ser maravilhoso, ficar uma semana inteirinha, se cuidando, sem outras coisas para interferir.
Boa semana,
bjs

26/09/2010 20:50
Flá BH disse...

ai amiga
que saudade
menina, fique feliz de mais viu 7cm de barriga
nussa, coisa de mais!!!! magrelaaaaaaaaaaaaaaaaa

um dia vou no spa com vc, juro!!! pra ficar uns 10 dias!!! vou até fazer um porquinho pra ir juntando dinheirinhos rsrsrsrs

Beijos

26/09/2010 22:24
Alexandra disse...

Estou a precisar de ir a um SPA.
Os resultados foram óptimos. Parabéns

27/09/2010 06:12
Belinha disse...

Eu queria dar uma parada na vida corrida para cuidar do corpo e da mente em um spa, atualmente é impossivel faculdade e trabalho não liberam um espaço na minha agenda , mas qdo der eu vou tb deve ser uma delica!!!!Que bom que está de volta, e não encane de ter eliminado pouca peso, seu corpo já está "sequinho" e nessa fase o mais importante é a perca de medidas mesmo...bjos e boa semana.

27/09/2010 06:39
Eu Preciso e Vou Emagrecer disse...

Que luxo em , ficou mas bela ainda! amiga tenha um lindo inicio de semana bjs

27/09/2010 09:27
Rosângela Massoterapeuta disse...

Oi Flor
Uma ótima segunda-feira para vc!
Beijosssssssss

27/09/2010 12:31
Cristiane disse...

Oi amiga. Que legal que gostou do SPA e que teve esses ótimos resultados, vc está cada vez mais linda. Senti sua falta nesses dias mas valeu muito a pena sua ausencia pra depois nos dar essas ótimas noticias. Boa semana e beijinhos

27/09/2010 13:28
Alice disse...

oi, te escrevi um recado,mas acho qnao foi, vou escrever outro,,,eu adorei saber q vc tem o mesmo pensamento que eu,,,nunca podemos ser indiferentes a dor,,,ela e o peso são consequencias de problemas que não conseguimos enfrentar, e que maravilhoso é o dia em que criamos coragem para olhar p trás e começar a fazer uma bela faxina na alma, estou emagrecendo agora com a certeza de que nao engordarei mais, afinal, a causa já foi eliminada. Sim, devo dizer que estou saindo dessa faxina arrasada,em frangalhos, mas mais forte do que nunca, pois agora posso seguir em frente. Sim, eu tenho que sempre entender o porque,,,e que bom q vc tb é assim, acho que só temos a ganhar com isso...um beijão

27/09/2010 15:14
Débora disse...

Nossa, eu não vejo a hora de poder ir pra um SPA tb. Acho que deve dar uma reanimada, né?!

Bjs

27/09/2010 15:28
*Lela* disse...

Ai que show de lugar...

voce merece, viu?

Brigadinha por tanto elogio no meu cantinho, torço por ti,

Beiju

27/09/2010 15:47
Joice disse...

Que saudade de vc menina mais linda!
Sentimos demais a sua falta.

Adoro ler suas experiências com os SPAs...são semrpe enriquecedoras para mim que nunca passei nem em frente a um.

Não some mais tá?

beijokas

27/09/2010 17:42
***Taia*** disse...

Oi, Nine, que bom que voltou!
Esses spas que você vai tem que ter acesso à internet, senão ficamos com saudade de você! rs
Só agora vi que o sorteio do biquini já foi feito. Parabéns à ganhadora!
Que bom que você gostou do spa e voltou sentindo-se melhor, isso é que é importante.

Um bjaum!

27/09/2010 19:55
Cyntilante disse...

Ai se eu pudesse e meu dinheiro desse.. rs, eu ia a todos tbem..
Gata ficar sem net, é um sacrificio quase tao grande quanto fazer RA.. hahahah..
beijocas e bem vinda de volta ao mundo...

27/09/2010 20:29
Paula Brieze disse...

Existem características comuns em todas as pessoas de sucesso,
independentemente da área em que atuam.

Mas a persistência parece ser permanente.

Os bem-sucedidos sempre comentam sobre todas as dificuldades pelas quais
passaram.



Existe até um ditado que diz:

"Não importa quantas vezes você caiu, mais quantas se levantou."



Phil Knight, fundador da Nike, resumiu isso quando disse:

"O segredo é tentar só mais uma vez...

Até acertar...

Porque o acerto final é maior do que todos os erros anteriores."



Muitas pessoas não entendem que a maioria das coisas não dá certo na
primeira vez.

Mesmo Napoleon Hill, autor do clássico de auto-ajuda Pense e Enriqueça,
repetia que é preciso aprender a conviver com o fracasso, o erro, o cansaço,
o desânimo e a desmotivação.

As pessoas de sucesso também passaram por isso - a diferença é que não
desistiram hoje, porque sabiam que estariam prejudicando a si mesmas amanhã.

Alguns semeiam hoje e já querem colher amanhã.

Não funciona assim!!!

A vida tem ciclos, fases e estações.

Você deve se adaptar, fazendo o que é certo, até dar certo - mesmo que
demore um pouco mais do que imaginava.

Esse é a importância da persistência, e esse é o caminho do sucesso.

Mas se a persistência é fundamental para o sucesso, porque tanta gente
desiste?

Porque comprometem seu sucesso no futuro, desistindo hoje?

É necessário entender que tudo o que faz hoje influenciará você mesmo, só
que amanhã.

Se amanhã quiser mais oportunidades, precisa estudar hoje.

Quem paga o preço é o "eu agora" para que o "eu amanhã" possa ser mais
feliz.

É aqui que a maioria das pessoas tem um problema, pois o seu "eu hoje" fica
com preguiça e não quer pagar o preço pelo amanhã.

E desistem...



Para terminar, deixo uma citação de Calvin Coolidge, que foi presidente dos
Estados Unidos (1923 - 1929):

"Nada no mundo pode substituir a persistência.

O talento não substitui; é muito comum pessoas talentosas e fracassadas.

A genialidade não substitui; genialidade sem recompensa é muito comum
também.

Educação não substitui; o mundo está cheio de desajustados bem-educados.

Apenas a persistência e a determinação são onipotentes."

27/09/2010 21:30
Vamos Correr disse...

gostaria de ter dinheiro para ir para um spa,infelismente não estou podendo aainda,mais é bom ficar conhecendo por voce,a e quanto ao desafio é deste blog:http://desafiodasestacoes.blogspot.com/2010/09/desafio-de-verao.htm
beijos

27/09/2010 21:52
Vanessa Monteiro disse...

Oiii

Deve ser mesmo uma delicia ficar em um spa!

Só ficar sem net que é o ó né...rs

Parabéns pelo peso eliminado!

Tenha uma ótima e light semana...beijãooo

27/09/2010 23:05
VIVI - VENCENDO CADA DIA!!! disse...

Ai amiga,

Já te falei, sonho com o SPA!
E estava com saudades!!!
E parabéns pelo peso que vc eliminou, é melhor do que engordar né amiga!!

E obrigado pela sua opinão com o meu probleminha!!
Espero ter sabedoria pra escolher o melhor!!

beijos

27/09/2010 23:55
Ana Paula Ciriano disse...

Amiga, te acho o máximo, muito chique esse negócio de spa!!!!!!
Bjkas e tenha uma excelente semana!!!!!!

28/09/2010 00:02
Chis dias 500 dias de R.A no blog disse...

Te encontrei no blog,não me lembro de quem?kkkkkkkk
Achei interesante vc falar sobre os SPA que esteve.
Eu já estive em hum a 5 anos atras,sinto saudades!
Amei seu cantinho.
Abraço.

28/09/2010 01:06
disse...

Oiê!!!

Passei para uma visitinha!!!

Nunca fui para um spa... Sou louca para ir!!! rsss

Fiquei feliz por vc ter eliminado 3kg tão rapido!!!

Beijinhos ; )

28/09/2010 08:09
Karla Katarine disse...

Oi, amiga !
Tava com saudades !!!
Adorei o post tava louca pra saber como foi.
bjs

28/09/2010 16:31
Escrever para Emagrecer disse...

Oi, Nine!

Amei sua observações sobre o spa. Vou pensar, mas como é minha 1ª vez, acho que é melhor ir a um spa onde ensinem coisas legais, como as técnicas que você falou. Qual foi o spa que vc mais gostou até agora? E o que menos gostou e por que?
Beijão! Senti sua falta!

28/09/2010 20:02
Minha fábrica de sonhos... disse...

Oi Nine, vc faz muita falta, guria!!!!!!!!!!!
Amo ler o que vc nos ensina sobre os SPA´s que frequenta.

Mas eu quero ir num que seja bem didático e que ensine coisas legais, interessante para nosso aprendizado.

Qual desses SPA´s desse que vc foi é o mais didático de todos? Qual tem mais atividades físicas e palestras? eu não quero ir para SPA e deitar na rede para descansar, não. Isso eu faço em casa.

Amiga, saudade de vc. Abração. Nara.

05/10/2010 22:27
Minha fábrica de sonhos... disse...

AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAi Nine, vi tuas fotos agora, você arrasou.

Meu reino por um SPA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Fotos maravilhosas. Vc é.

05/10/2010 22:30

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